জলপাই নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর, হার্ট ভালো রাখে, ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়
শীতকালীন ফল জলপাই নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে স্বাস্থ্য উপকারিতা। পুষ্টিগুণ: এটি ভিটামিন সির একটি ভালো উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে, এই ফল খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। প্রতি ১০০ গ্রাম জলপাইয়ে খাদ্যশক্তি ৭০ কিলোক্যালরি, ৯ দশমিক ৭ শর্করা, ৫৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম ও ১৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি। স্বাস্থ্য উপকারিতা: ১. জলপাইয়ের তেলে পা্ওয়া যায় ফ্যাটি অ্যাসিড ও …বিস্তারিত
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যে কারণে উপকারী পেয়ারা
গোটা বিশ্বে প্রতিনিয়তই ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। যখন কারও ডায়াবেটিস হয়, তখন ওই মানুষের শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। এতে করে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত খাবার ডায়াবেটিসের জন্য দায়ী। এছাড়া আরও অনেক কারণে ডায়াবেটিস হতে পারে। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা পুরোপুরি সারে না। …বিস্তারিত
ত্বক ফর্সাকারী ক্রিমে রয়েছে উচ্চমাত্রায় পারদ : এসডো
দেশের বাজারে বিক্রিত ত্বক ফর্সাকারী ক্রিমে উচ্চ মাত্রায় পারদ মেশানো হয়। পাশাপাশি পারদযুক্ত ক্রিম ব্যবহারকারীদের সংখ্যাও বহুগুণ বেশি এবং দিন দিন তা বাড়ছে। বৃহস্পতিবার পরিবেশ অধিদপ্তর এবং এনভায়রনমেন্ট এন্ড সোশ্যাল ডেভেলাপমেন্ট অর্গানাইজেশন-এসডো কর্তৃক যৌথভাবে আয়োজিত স্বাস্থ্য ও পরিবেশের ওপর পণ্যের ক্ষতিকর প্রভাব শীর্ষক এক সচেতনতামূলক কর্মশালায় এসব তথ্য তুলে ধরা হয়। জাতীয় প্রেসক্লাবের ভিআইপি লাউঞ্জে …বিস্তারিত
কলা খেলে ওজন বাড়ে না কমে?
কলা কমবেশি সবারই পছন্দের একটি ফল। অনেকের ধারণা কলা খেলে ওজন বাড়ে। আবার কেউ কেউ মনে করেন, এটি খেলে ওজন কমে। কলা নিয়ে কোন তথ্যটি সঠিক তা নিয়ে অনেকেই দ্বন্দ্বে ভোগেন। অন্য ফলের চেয়ে কলায় শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। যেমন- এক কাপ পরিমাণে কাটা আপেলে ৬০ ক্যালোরি থাকে। অন্যদিকে ওই পরিমাণ কলায় ১৩০ ক্যালোরি পাওয়া …বিস্তারিত
নিরামিষভোজীরা যে ডায়েট অনুসরণ করেন তা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে
ভেগান বা নিরামিষভোজীদের ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দিলেও বাড়িয়ে দেয় স্ট্রোকের ঝুঁকি। সম্প্রতি প্রকাশিত হওয়া এক গবেষণায় এমনটাই বলা হয়েছে। ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত ওই গবেষণাটি, ১৮ বছর ধরে ৪৮ হাজার মানুষের উপর পরিচালনা করা হয়েছে। প্রতি এক হাজার জনের মধ্যে নিরামিষভোজীদের মধ্যে করোনারি হৃদরোগীর সংখ্যা মাংসাশীদের তুলনায় ১০ জন করে কম পাওয়া …বিস্তারিত
মাত্রাতিরিক্ত যৌন চাহিদাও রোগ
স্বামী বা স্ত্রী থাকা অবস্থায়তেই অনেকে একাধিক অবৈধ সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত যৌন চাহিদার কারণে এমনটি ঘটে থাকে। স্বামী বা স্ত্রীর সঙ্গে যৌন সম্পর্কের পরও তাদের চাহিদা না কমায় অবৈধ সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন তারা। এই অতিরিক্ত যৌন চাহিদা মানসিক ব্যাধি বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। এই ব্যাধির কারণে অতিরিক্ত বা অস্বাভাবিক কামাসক্তি দেখা দেয়। মহিলাদের …বিস্তারিত
মাংসভোজীদের চেয়ে সবজিভোজীদের স্ট্রোকের সম্ভাবনা ২০ শতাংশ বেশি
নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে এই তথ্য। যারা সবজি খান তারা বেশ কিছু ভিটামিন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে ভোগেন। এ কারণেই তাদের স্ট্রোক বা মস্তিস্কে রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ডেইলি মেইল ১৮ বছর ধরে ৫০ হাজারের বেশি মানুষের উপর গবেষণা চালিয়ে এই তথ্য পেয়েছেন অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। মাংসে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান থাকে যা স্ট্রোক …বিস্তারিত
তেঁতুলের কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ
তেঁতুলের কথা শুনলেই অনেকের জিভে পানি চলে আসে। তেঁতুলের আচার বা টক খেতে কে না ভালবাসেন! তবে জানেন কি শুধু স্বাদেই নয়, শরীর-স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও তেঁতুল অত্যন্ত উপকারী। তেঁতুলে এমন অনেক গুণ রয়েছে যেগুলো শরীর-স্বাস্থ্যের একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তেঁতুলে খাদ্যশক্তির পরিমাণ নারিকেল ও খেজুর ছাড়া অন্য সব ফলের চেয়ে অনেক বেশি। ক্যালসিয়ামের পরিমাণ …বিস্তারিত
ফ্যাটি লিভারের প্রাথমিক উপসর্গ
আধুনিক জীবনযাত্রায় ফ্যাটি লিভার একটি পরিচিত সমস্যা। অনেকেই এই সমস্যাটি সাধারণ সমস্যা বলে মনে করেন। চিকিৎসকদের মতে, আমাদের লিভার সাধারণত পাঁচ থেকে ছয় শতাংশ চর্বি শোষণ করতে পারে। এর চেয়ে বেশি চর্বি জমা হলে তা বিপজ্জনক। খাবার থেকে পাওয়া ফ্যাট লিভারে জমা হতে হতে এই সমস্যা আরও বড় আকার নেয়। তাই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হলে …বিস্তারিত
গর্ভাবস্থায় করলা খাওয়া কি ভালো?
দে কিছুটা তিতকুটে হলেও করলার পুষ্টিগুণের শেষ নেই। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার অনেক দেশে এ সবজিটি প্রাকৃতিক ওষুধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তবে গর্ভাবস্থায় এ সবজিটি খাওয়া উপকারী কি-না তা নিয়ে অনেকেরই সন্দেহ আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কারও কারও ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত করলা খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়। আবার করলা খেলে অনেক উপকারিতাও পাওয়া যায়। যেমন- ১. গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড খুব …বিস্তারিত
