সুন্দর দাগহীন ত্বক পেতে সঠিক রূপচর্চা প্রয়োজন আর সঠিক রূপচর্চা করলে আকর্ষণীয় ত্বক পাওয়া খুব একটা কঠিনও নয় | নিয়মিত কিছু ফল নিজের ডায়েটে রাখলে কয়েকদিনের মধ্যে নিজেই তফাতটা বুঝতে পারবেন | ফলের মধ্যে ক্যারোটিনওয়ডস থাকে যা ত্বককে সেল ড্যামেজের হাত থেকে বাঁচায় | এছাড়াও ত্বকের জন্য ফলের বিভিন্ন উপকারিতা আছে | দেখে নিন কোন ফল থেকে কী উপকারিতা পাবেন |

১) আমলকি – ত্বক পুনর্জীবিত করার জন্য : আমলকিতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে এছাড়াও এতে ফাইবার আর ভিটামিন সি আছে যা ত্বকের জন্য খুবই দরকারী | নিয়মিত আমলকি খেলে ত্বক পুনর্জীবিত হবে | এর ফলে স্কিন ফ্রেশ আর উজ্জ্বল হবে |

২) আপেল‚ ত্বকের প্রাকৃতিক ডাক্তার :স্বস্থ্যের জন্য আপেল উপকারী তো বটেই‚ একই সঙ্গে ত্বকের জন্যেও এটা খুব দরকারী | ঘরে তৈরি ফেস প্যাকে আপেল মিশিয়ে নিলে তা ময়শ্চারাইজারের কাজ করবে আর ত্বক নরম রাখবে | গ্রিন অ্যাপেল মেচেতা বা কালো ছোপ তুলে ফেলতে কার্যকারী | এছাড়াও আন্ডার আই ডার্ক সার্কেল কমাতেও সাহায্য করে আপেল | অন্যদিকে এতে উপস্থিত ভিটামিন A আর C ত্বক উজ্জ্বল করে |

৩) আঙুর ত্বক নরম রাখার জন্য : আঙুরের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফ্ল্যাভনয়েড আছে যা ত্বক আর স্বাস্থ্যের জন্য উপকরী | এছাড়াও এটা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট | আঙুরের রস লাগালে ব্রণ বা ফুসকুড়ি ঠিক হয়ে যায় | এছাড়াও এতে উপস্থিত হাইড্রক্সিল অ্যাসিড ত্বক নরম আর টান টান রাখে |

৪) পাকা পেঁপে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য : পেঁপেতে ফাইবার‚ ভিটামিন সি আর প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে | এই সবই রক্ত পরিষ্কার করে | আর রক্ত যত পরিষ্কার হবে আপনার ত্বক তত উজ্জ্বল হবে |

৫) কমলা লেবু ত্বক টানটান রাখার জন্য : অন্য যেকোনো সিট্রাস ফলের মতই কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে | এই ফলের খোসাও অ্যান্টি এজিং ক্রিম হিসেবে ব্যবহার করা যায় | এছাড়াও এতে ভিটামিন B1 আছে যা শরীরের সহ্য ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে |

৬) কলা ত্বক নরম রাখার জন্য : কলায় উপস্থিত আয়রন‚ ম্যাগনেসিয়াম‚ পটাসিয়াম এবং ভিটামিন A‚ E ও C ত্বক নরম রাখতে সাহায্য করে | এছাড়া বলিরেখাও দূর করা সম্ভব কলার সাহায্যে |

৭) আম একাধিক কারণের জন্য : ভিটমিন A আর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় ত্বক নরম আর দাগহীন রাখতে সাহায্য করে | ত্বকের ইলাসটিসিটি বজায় রাখে এবং ত্বকের ছিদ্র খুলে দিতে সাহায্য করে |

৮) লেবু দাগহীন ত্বকের জন্য : লেবুর রস বা খোসা দাগ মিটিয়ে ফেলেতে সাহায্য করে | একই সঙ্গে ত্বক পরিষ্কার রখতেও সাহায্য করে | এছাড়াও ত্বকের রঙ হালকা করতেও সাহায্য করে |